18 Lut

Płatki owsiane na śniadanie

Owsianka – często kojarzy nam się ona jedynie z niezbyt apetyczną breją podawaną jako pierwszy posiłek w przedszkolu bądź w żłobku. Danie to może mimo to być smaczne oraz zdrowe, jeśli tylko poświęcimy mu trochę serca. Śniadanie przygotowane z płatków owsianych oraz mleka jest bowiem doskonałym sposobem na pełen witamin

18 Lut

Zdrowy tryb życia – jak zacząć?

Jeśli kalkulator bmi pokazał, że masz nadwagę lub jesteś otyły najwyższy czas przestać się nad sobą użalać tylko sobie pomóc. Nadwaga i otyłość to problem, z którym boryka się naprawdę wiele osób, z tego powodu z pewnością nie będziesz z tym sam. Im szybciej pozbędziesz się zbędnych kilogramów i zaczniesz

18 Lut

W jaki sposób powinna być skomponowana dietetyczna kolacja?

Dawne powiedzenie twierdzi: pierwszy posiłek jedz jak król, obiadem podziel się z najbliższą osobą, a kolację przekaż głodnemu człowiekowi. Można w tym znaleźć bardzo dużo racji. To właśnie wieczorem nasz metabolizm przestaje pracować na wysokich obrotach i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jakim sposobem więc powinna być przygotowana dietetyczna kolacja?

18 Lut

Jak powinna wyglądać dietetyczna kolacja?

Dbając o zachowanie szczupłej figury zazwyczaj rezygnujemy ze spożywania kolacji. Na przekór popularnej opinii, zachowanie to jest błędem i często przyczynia się nie do zrzucenia wagi, lecz wręcz do jej wzrostu. Kolacja jest bowiem równie istotnym posiłkiem jak na przykład obiad albo drugie śniadanie. Pomijanie jej niejednokrotnie może przyczynić się

18 Lut

Diety odchudzająca nie zawsze pomocna

Na stronach internetowych, w poradnikach oraz gazetach znaleźć można bardzo dużą ilość diet. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz mają szumne, doskonale znane nazwy, nawet na całym globie, jak choćby dieta odchudzająca south beach czy Dukana, niektóre z kolei to po prostu poglądowe jadłospisy dedykowane ludziom, którzy chcą stracić

18 Lut

Co to jest zdrowa dieta?

Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów Aby móc ruszyć ze zdrowym odżywianiem, musimy nauczyć się czytać składy

18 Lut

Skuteczne metody walki z cellulitem

Zgrubiałe fałdy na skórze, nazywane cellulitem, spędzają sen z powiek bardzo wielu kobietom. Co zrobić, żeby skutecznie i szybko pokonać cellulit? Odpowiedź niestety nie jest bardzo podnosząca na duchu, dlatego, że błyskawiczna metoda nieszczęśliwie nie istnieje. Walka z cellulitem jest zwykle długa i wyczerpująca. Dobrze jest natomiast pamiętać, że skórka

18 Lut

Coraz szczuplej z każdym dniem

Pragnieniem prawie każdej z nas jest wyglądać zawsze olśniewająco, młodo oraz posiadać proporcjonalną figurę. Przychodzi taka chwila w życiu niemal każdej kobiety, kiedy zaczyna się zastanawiać nad sposobem w jaki może schudnąć. Czasami można odnieść wrażenie, że zaczynamy popadać w pewien obłęd na temat wyglądu oraz sylwetki. Jesteśmy bombardowani rozmaitymi

18 Lut

Sportowy styl życia – uprawianie sportu i fitness

Brak komentarzy admin Talpa

Większa część z nas pragnie mieć ładną figurę. Traktuje to w szczególności okresu, kiedy tak właściwie musimy pozbyć się kilku kilogramów, które nagromadziły się zimą. Zima to ogromnie złośliwy czas dla figury. Coraz częściej słuchamy oraz odczytujemy o tym, jak sport oraz fitness oddziałuje na dobre samopoczucie. To imponujące zajęcie

18 Lut

Jak schudnąć w mgnieniu oka i bez dużych nakładów pracy

Jeśli jakiś czas temu zwróciłaś uwagę, że nie jesteś w stanie zapiać ulubionych dżinsów, koszula zakupiona zaledwie kilka miesięcy temu stała się opięta, a indeks masy ciała niespodziewanie stało się zdecydowanie wyższe niż do tej pory – pomyśl nad odmianą swoich nawyków. Parę zdrowych korzystnie wpływających na zdrowie i co

Copyright by Talpa