18 Lut

BMI

Każdy z nas chce zachować prawidłową masę ciała. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze w jaki sposób dowiedzieć się czy nasza masa jest w normie? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle proste i wymaga od nas tylko dwóch informacji, a mianowicie naszej masy ciała oraz wzrostu. W jaki sposób dowiedzieć się, jakie mamy BMI? Po pierwsze, musimy dokonać pomiaru swojej masy ciała oraz wzrostu. Następnie dokonujemy prostego obliczenia. Masę naszego ciała należy podzielić przez wzrost liczony w metrach do kwadratu. Osiągnięty wynik powinniśmy zestawić ze specjalnie stworzonymi tabelami, tak żeby precyzyjnie sprawdzić czy nasza masa ciała jest w normie, czy też nie. Klasyfikacja wskaźnika masy ciała pokazuje, że wskaźnik BMI niższy niż 18, 5 oznacza niedowagę, wartość BMI pomiędzy 18, 5 a 24, 99 oznacza prawidłowa masę ciała natomiast wskaźnik przekraczający 25 oznacza nadwagę. Wskaźnik BMI umożliwia nam na szybką analizę stanu naszej masy ciała. Dzięki temu możliwe jest podjęcie działań, które w efekcie doprowadzą do unormowania masy ciała. Warto także wspomnieć, iż klasyfikacja wskaźnika masy ciała jest taka sama zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. Odmienna interpretacja wyników tyczy się natomiast dzieci, głównie ze względu na proces rozwoju i dorastania. Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest bardzo ważne, bowiem ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu a także ograniczenie występowania chorób metabolicznych.