18 Lut

Zdrowe przekąski

Dużo osób lubi przegryzki różnego rodzaju. Zabijają one głód i można je spożyć w zasadzie w dowolnym miejscu. W sklepach nie brak chipsów, wafelków czy paluszków. Czy znajdzie się dla nich jakaś zdrowa alternatywa? Polacy uwielbiają słodycze, sięga po nie aż 91% populacji. Sporą popularnością cieszą się wyroby czekoladowe. Dodatkowo

18 Lut

Jak powinien wyglądać obiad w czasie diety?

Dieta wyszczuplająca nie zawsze jest skuteczna. Wiele z nas stosowało już bowiem rewelacyjne diety-cud, które poza utratą nadmiaru skumulowanej w organizmie wody, nie dawały żadnych innych efektów. Wstępna ekspresowa utrata wagi skutkowała zawsze jej powrotem – często z efektem jo-jo. Trzeba zatem pamiętać, iż istnieje wyłącznie jedna dieta pozytywnie działająca

18 Lut

Sama dieta – niewielkie efekty?

Internet huczy od mnóstwa porad na temat pozbycia się zbędnych kilogramów. Ze wszystkich stron atakują nas nagłówki z pomysłami rewelacyjnych diet i pomysłów na utratę wagi, a tym samym bez przemyślenia tej kwestii wierzymy w to, że sama dieta jest rozwiązaniem wszystkich kłopotów z wagą. Czy taka jest jednak rzeczywistość?

18 Lut

Dietetyczne desery

Któż z nas nie kocha łakoci! Kochamy się do nich uciekać by naprawić sobie humor, w czasie wypadów z przyjaciółmi czy oglądania telewizji, jednakże chociaż jest to sielankowe, tego rodzaju nawyki są niezwykle niezdrowe. Nadmiar cukru, tłuszczu i kalorii, których pełne są tradycyjne przekąski, może przysłużyć się do nadwagi, cukrzycy

18 Lut

Zdrowotne aspekty korzystania z sauny

Skandynawowie nie wyobrażają sobie życia bez wizyty w saunie. Są przekonani, że sauna to najodpowiedniejsza forma relaksu… Oczywiście wizyta w saunie niesie za sobą mnóstwo pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Jednak nie dla wszystkich. Plusy wizyty w saunie Po pierwsze polepsza się wygląd naszej skóry. Jest ona bezsprzecznie lepiej ukrwiona.

18 Lut

Jak wygląda zbilansowana dieta

Dieta, to znaczy sposób naszego odżywiania niezwykle często pozostawia wiele do życzenia. Zabiegane życie zazwyczaj nie pozwala na spożywanie regularnych i pełnowartościowych posiłków tak więc nasza dieta nie jest zbliżona do tej prawidłowej. Wielu z nas tak naprawdę nie ma pojęcia co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Nierzadko błędnie

18 Lut

Zbędne kilogramy-niechciany towarzysz wielu pań

Wszystkie panie są z reguły perfekcjonistkami. Nie cenią przypadkowości. Z tego względu też, pragną mieć wszystko pod kontrolą. Sprawa wyglądu to dla nich niezwykle istotna rzecz. Nadchodzące lato, czy też ważna uroczystość rodzinna to świetny bodziec do wprowadzenia zmian. Utrata smukłej sylwetki to dla nich cios. Gdy przybiorą na wadze,

18 Lut

Jeść pyszne dania i dbać o sylwetkę

Odchudzanie to dłuższy plan, który, żeby zakończył się zwycięstwem, musi składać się z dwóch najważniejszych aspektów, które będą regularnie przestrzegane przez osobę starającą się pozbyć się nadmiaru kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale trzeba przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Jednym z nich są codzienne ćwiczenia fizyczne, natomiast

18 Lut

Zbilansowana dieta odchudzająca

Kobiety, ilekolwiek by nie miały lat, dbają o piękną figurę, dlatego większość z nich próbuje schudnąć przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo zrzucają 2,3 kilogramy, jednak w większości przypadków potem wracają do wcześniejszej wagi. I znowu należy się odchudzać. Genialnym sposobem na zgrabną

Copyright by Talpa