18 Lut

Jeść pyszne dania i dbać o sylwetkę

Odchudzanie to dłuższy plan, który, żeby zakończył się zwycięstwem, musi składać się z dwóch najważniejszych aspektów, które będą regularnie przestrzegane przez osobę starającą się pozbyć się nadmiaru kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale trzeba przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Jednym z nich są codzienne ćwiczenia fizyczne, natomiast

18 Lut

Zbilansowana dieta odchudzająca

Kobiety, ilekolwiek by nie miały lat, dbają o piękną figurę, dlatego większość z nich próbuje schudnąć przez całe życie. Po świątecznym obżarstwie, przed sylwestrem, na wiosnę, przed wakacjami. Łatwo zrzucają 2,3 kilogramy, jednak w większości przypadków potem wracają do wcześniejszej wagi. I znowu należy się odchudzać. Genialnym sposobem na zgrabną

18 Lut

Jak zacząć zdrowe odżywianie?

W przypadku gdy mamy już dosyć własnego ciała i pragniemy coś w nim zmienić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie należy jednak myśleć, że dieta trwająca tydzień przyniesie nam niesamowite rezultaty. Trzeba całkowicie zmienić swój styl odżywiania się, jeśli chcemy na stałe pozbyć się zbędnych kilogramów. Jak zatem tego

18 Lut

W jaki sposób obliczyć BMI?

Wskaźnik BMI umożliwia obliczenie, czy nasze proporcje masy ciała względem wzrostu są właściwe. Jak pozwać wartość BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle łatwe, należy jedynie zastosować się do ogólnego wzoru BMI. Należy jednak mieć na uwadze, iż obliczenie BMI nie wiąże się z pomiarem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie! Pozwala

18 Lut

Zdrowa dieta

Brak komentarzy admin Talpa

Zdrowa dieta, czy jak kto woli zdrowe odżywianie to złoty środek do długiego życia w dobrym zdrowiu. Aby przez długie lata trzymać się sprawnie i wyglądać zdrowo, to już w młodości trzeba wykształcić w sobie niektóre przyzwyczajenia. Rzecz jasna mowa tutaj o odżywianiu, ale również o wysiłku fizycznym i innych

18 Lut

Dieta kopenhaska – metoda osiągnięcia płaskiego brzucha

Zgrabna sylwetka to pragnienie licznych pań. Idealny brzuch przykuwa wzrok panów. Jednak mało która kobieta może uzyskać taki efekt z łatwością. Niektóre obdarzone przez matkę naturę odrobinę wolniejszym metabolizmem mają problemy z utrzymaniem odpowiedniej wagi. Chcąc im pomóc wymyślono dietę kopenhaską. Dieta ta to bardzo restrykcyjny i wymagający plan odżywiania.

18 Lut

Co powinna uwzględniać zdrowa dieta odchudzająca?

Diet odchudzających, które obiecują niesamowite efekty, jest całe mnóstwo, warto aczkolwiek odnosić się do nich odpowiedzialnie. Niektóre z nich mają tę wadę, że wyczerpują organizm, ponieważ przewidują bardzo małą ilość kilokalorii oraz niewielką ilość składników odżywczych, więc nawet jeżeli naprawdę dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje

18 Lut

Cellulit – jakie są powody występowania?

Skórka pomarańczowa to bolączka tysięcy kobiet. Nie jest on niebezpieczny dla zdrowia, jednak stanowi dla mnóstwa kobiet przyczynę zmartwienia ze względu na niezbyt przyjemny wygląd. Przyczyny formowania się cellulitu Jednym z najczęstszych powodów formowania się cellulitu, który nazywany jest również skórką pomarańczową, jest mała aktywność fizyczna. Wiele kobiet, bo to

18 Lut

W jaki sposób obniżyć poziom cholesterolu?

Wiele osób zmaga się z zwiększonym poziomem cholesterolu, a zwłaszcza frakcji LDL. Gdy wyniki badań morfologicznych jednoznacznie będą wskazywały na przekroczenie dozwolonej normy, należy jak najszybciej zmienić codzienną dietę, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Obserwacje wskazują na to, że już po paru miesiącach od stosowania odpowiednio zbilansowanej diety,

Copyright by Talpa