18 Lut

BMI

Każdy z nas chce zachować prawidłową masę ciała. Co przez to rozumieć? A co najważniejsze w jaki sposób dowiedzieć się czy nasza masa jest w normie? Obliczenie wskaźnika masy ciała jest niezwykle proste i wymaga od nas tylko dwóch informacji, a mianowicie naszej masy ciała oraz wzrostu. W jaki sposób

18 Lut

Jadłospis dla łasuchów

Nie każda z nas potrafi oprzeć się słodkościom. Często deser jest bowiem naszym ulubionym posiłkiem, bez którego nie wyobrażamy sobie ani jednego dnia. Dobrze więc podkreślić, że nawet na diecie odchudzającej możemy sobie pozwolić na odrobinę słodkości podczas podwieczorku. Ogromną korzyścią możliwości zjadania deserów w czasie trwania diety jest brak

18 Lut

Jak urozmaicać dietetyczne przepisy?

Dietetyczne przepisy kulinarne zwykle kojarzą nam się z potrawami niesmacznymi i mało oryginalnymi. Jednakże tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, nawet tą dietetyczną, możemy spokojnie urozmaicić. Jak więc mamy to zrobić? Po pierwsze, należy koniecznie stosować różnorodne przyprawy. Nasza kuchnia powinna być pełna świeżych ziół oraz pozostałych aromatycznych dodatków.

18 Lut

Walka z nadprogramowymi kilogramami

Nadwaga to jedna z najpoważniejszych dolegliwości w obecnych czasach. Błyskawiczne tempo życia, brak czasu sprawia, że nie mamy czasu na gotowanie zdrowych dań. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, potrawy instant potęgują nadplanowym kilogramom. Jak się ich pozbyć? To pytanie zadaje sobie bez przerwy mnóstwo osób na całej planecie. Od

18 Lut

Z czego musi składać się zdrowa dieta kobiety

Większość kobiet minimum jeden raz w życiu próbowała stosować dietę. Skłoniła ich do tego zwykle chęć poprawienia wyglądu czy zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Niektórym paniom zapewne udało się osiągnąć wyznaczony sobie cel, ale przeważająca część nie wytrzymała rygoru, jaki niesie za sobą poważna dieta. Trudno jest z dnia na dzień

18 Lut

Jedz smacznie i chudnij

Czasem zdarza się, że zaniedbamy swój sposób odżywiania, tym samym doprowadzając się do fatalnego samopoczucia i pogorszenia nastroju. Jednocześnie w wielu miejscach przybywa nam nadprogramowych centymetrów, a ulubione dopasowane ubrania musimy schować na samym dnie szafy. Wtedy najczęściej podejmujemy twardą decyzję – czas zmienić sposób odżywiania. Część z nas nie

18 Lut

Najważniejsze są dobre proporcje

Aktualnie coraz łatwiej jesteśmy w stanie dostrzec, iż kobiety zaczynają mieć fobię na punkcie ciągłego odchudzania. Pragną być jeszcze szczuplejsze, coraz chudsze. Na portalach społecznościowych wklejają swoje zdjęcia z początku odchudzania i pozostałych etapów. Publikują zestawy treningowe oraz proste diety, jakie mają ułatwić im uzyskać pożądaną wagę. Jednakże, w tym

Copyright by Talpa