18 Lut

Co to jest zdrowa dieta?

Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów Aby móc ruszyć ze zdrowym odżywianiem, musimy nauczyć się czytać składy

18 Lut

Dieta odchudzająca? O co w tym wszystkim biega?

Na temat diet odchudzających napisano już bardzo wiele rozpraw, artykułów, książek, powstała cała masa programów radiowych i telewizyjnych. Wymyślono tysiące rewelacyjnych przepisów, których celem jest pomóc prędko pozbyć się kłopotów powiązanych niechcianymi kilogramami. Tymczasem dieta na odchudzanie i jej przestrzeganie to nic innego jak konkretny cel do osiągnięcia. To w

18 Lut

Jak wygląda zbilansowana dieta

Dieta, to znaczy sposób naszego odżywiania niezwykle często pozostawia wiele do życzenia. Zabiegane życie zazwyczaj nie pozwala na spożywanie regularnych i pełnowartościowych posiłków tak więc nasza dieta nie jest zbliżona do tej prawidłowej. Wielu z nas tak naprawdę nie ma pojęcia co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Nierzadko błędnie

18 Lut

Zbędne kilogramy-niechciany towarzysz wielu pań

Wszystkie panie są z reguły perfekcjonistkami. Nie cenią przypadkowości. Z tego względu też, pragną mieć wszystko pod kontrolą. Sprawa wyglądu to dla nich niezwykle istotna rzecz. Nadchodzące lato, czy też ważna uroczystość rodzinna to świetny bodziec do wprowadzenia zmian. Utrata smukłej sylwetki to dla nich cios. Gdy przybiorą na wadze,

18 Lut

W jaki sposób obliczyć BMI?

Wskaźnik BMI umożliwia obliczenie, czy nasze proporcje masy ciała względem wzrostu są właściwe. Jak pozwać wartość BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle łatwe, należy jedynie zastosować się do ogólnego wzoru BMI. Należy jednak mieć na uwadze, iż obliczenie BMI nie wiąże się z pomiarem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie! Pozwala

18 Lut

Zdrowa dieta

Brak komentarzy admin Talpa

Zdrowa dieta, czy jak kto woli zdrowe odżywianie to złoty środek do długiego życia w dobrym zdrowiu. Aby przez długie lata trzymać się sprawnie i wyglądać zdrowo, to już w młodości trzeba wykształcić w sobie niektóre przyzwyczajenia. Rzecz jasna mowa tutaj o odżywianiu, ale również o wysiłku fizycznym i innych

18 Lut

Co powinna uwzględniać zdrowa dieta odchudzająca?

Diet odchudzających, które obiecują niesamowite efekty, jest całe mnóstwo, warto aczkolwiek odnosić się do nich odpowiedzialnie. Niektóre z nich mają tę wadę, że wyczerpują organizm, ponieważ przewidują bardzo małą ilość kilokalorii oraz niewielką ilość składników odżywczych, więc nawet jeżeli naprawdę dobrze odchudzają, lepiej od nich stronić w trosce o swoje

18 Lut

W jaki sposób obniżyć poziom cholesterolu?

Wiele osób zmaga się z zwiększonym poziomem cholesterolu, a zwłaszcza frakcji LDL. Gdy wyniki badań morfologicznych jednoznacznie będą wskazywały na przekroczenie dozwolonej normy, należy jak najszybciej zmienić codzienną dietę, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Obserwacje wskazują na to, że już po paru miesiącach od stosowania odpowiednio zbilansowanej diety,

18 Lut

Jak urozmaicać dietetyczne przepisy?

Dietetyczne przepisy kulinarne zwykle kojarzą nam się z potrawami niesmacznymi i mało oryginalnymi. Jednakże tak wcale nie musi być. Każdą potrawę, nawet tą dietetyczną, możemy spokojnie urozmaicić. Jak więc mamy to zrobić? Po pierwsze, należy koniecznie stosować różnorodne przyprawy. Nasza kuchnia powinna być pełna świeżych ziół oraz pozostałych aromatycznych dodatków.

Copyright by Talpa