O tym, że ważna jest dobra kondycja, wie niemal każdy. Niewiele jednak osób wie o tym, że można ją utrzymać w stosunkowo prosty sposób. Wystarczy jedynie dostosować się do zaleceń lekarza i trenera personalnego, żeby móc cieszyć się dobrym samopoczuciem i kondycją nastolatka. Chociaż jest to wątpliwe porównanie, bo wielu
Zdrowie jest jedną z najcenniejszych posiadanych przez nas dóbr, od których zależy wiele innych posiadanych przez nas w życiu rzeczy, a dobry stan zdrowia jest często fundamentem szczęścia w życiu oraz sukcesu. Polacy coraz bardziej są świadomi rozmaitych kwestii związanych ze zdrowiem i niejedna choroba oraz prewencja nie są już
Dawne powiedzenie twierdzi: pierwszy posiłek jedz jak król, obiadem podziel się z najbliższą osobą, a kolację przekaż głodnemu człowiekowi. Można w tym znaleźć bardzo dużo racji. To właśnie wieczorem nasz metabolizm przestaje pracować na wysokich obrotach i szykuje się do nocnego odpoczynku. Jakim sposobem więc powinna być przygotowana dietetyczna kolacja?
Zdrowa dieta – tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym tak naprawdę ona polega. Czy to katorga i odczucie ciągłego głodu cały dzień, czy może zbilansowane posiłki bazujące na nieprzetworzonych produktach? Czytanie składów Aby móc ruszyć ze zdrowym odżywianiem, musimy nauczyć się czytać składy
Pragnieniem prawie każdej z nas jest wyglądać zawsze olśniewająco, młodo oraz posiadać proporcjonalną figurę. Przychodzi taka chwila w życiu niemal każdej kobiety, kiedy zaczyna się zastanawiać nad sposobem w jaki może schudnąć. Czasami można odnieść wrażenie, że zaczynamy popadać w pewien obłęd na temat wyglądu oraz sylwetki. Jesteśmy bombardowani rozmaitymi
Jeśli jakiś czas temu zwróciłaś uwagę, że nie jesteś w stanie zapiać ulubionych dżinsów, koszula zakupiona zaledwie kilka miesięcy temu stała się opięta, a indeks masy ciała niespodziewanie stało się zdecydowanie wyższe niż do tej pory – pomyśl nad odmianą swoich nawyków. Parę zdrowych korzystnie wpływających na zdrowie i co
Zawsze powtarzano nam, iż w naturze ukrywa się wyjątkowa możliwość lecznicza. Nasze babki o tym wiedziały. Przekazywały sobie ustnie te umiejętności. Zioła i napary z roślin służyły im, jako remedium na liczne dolegliwości. To żadna tajemnica. Medycyna ludowa ma wiele zalet. Z kolei warzywa w procesie zdrowienia, były wykorzystywane wyjątkowo
Odchudzanie to dłuższy plan, który, żeby zakończył się zwycięstwem, musi składać się z dwóch najważniejszych aspektów, które będą regularnie przestrzegane przez osobę starającą się pozbyć się nadmiaru kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale trzeba przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Jednym z nich są codzienne ćwiczenia fizyczne, natomiast
Duże grono kobiet jest na diecie odchudzającej przez całe życie. Nie wynika to jednak z powodu ich nadwagi, ale dbania o własną prezencję. W każdej chwili pragną się dobrze prezentować i dieta odchudzająca jest jednym z elementów, nawet jeżeli chodzi tylko o zrzucenie 1-2 kg. Sposobów na pozbycie się nadmiernych